血糖高的人吃什么主食最好？

高血糖对人体健康危害很大，尤其是女性群体。怀孕前后高血糖不好，也影响胎儿的发育。但是我们日常的主食——米饭，其实是一种很容易让人血糖升高的食物。一般血糖高的人不建议吃米饭，那么我们该怎么办呢？不能吃主食？高血糖人群最好的主食是什么？

其实可以代替大米作为主食的食物有很多，比如荞面、小米、玉米、土豆、红薯、紫米等。此外，还有莲藕、山药、芋头等，也成为主食。这些都是粗粮，富含膳食纤维，升糖指数低，非常适合高血糖人群食用。

试管期间要怎么控制血糖？

对于试管的朋友来说，这期间的各项指标都很重要，包括血糖指标。如果超出正常范围，就需要及时治疗。如有必要，可能需要停止试管周期，然后在血糖成功降低后重新开始周期。有些朋友为了控制血糖，想减少饭量，有些人甚至想通过禁食来控制血糖，这是不对的。而正确的做法是：

第一，必要时应开药控制血糖。

第二，要合理膳食，注意变换主食种类，少吃白米饭，多吃粗粮，如荞面、小米、玉米、土豆、红薯、紫米等。前面提到过，还要注意饮食清淡，少吃含糖量高的水果。

第三，试管期间一定要合理运动，既能强身健体，又能控制血糖。

对于高血糖人群什么是最好的主食，试管期间如何控制血糖这两个问题，小编已经做了回答，希望能给有需要的朋友带来帮助。如果你还有其他关于试管婴儿的问题，比如试管婴儿的费用和流程，可以随时咨询我们。

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