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血糖高的人吃什么主食最好?试管婴儿期间要怎么控制血糖?

血糖高的人吃什么主食最好?

高血糖对人体健康危害很大,尤其是女性群体。怀孕前后高血糖不好,也影响胎儿的发育。但是我们日常的主食——米饭,其实是一种很容易让人血糖升高的食物。一般血糖高的人不建议吃米饭,那么我们该怎么办呢?不能吃主食?高血糖人群最好的主食是什么?

其实可以代替大米作为主食的食物有很多,比如荞面、小米、玉米、土豆、红薯、紫米等。此外,还有莲藕、山药、芋头等,也成为主食。这些都是粗粮,富含膳食纤维,升糖指数低,非常适合高血糖人群食用。

试管期间要怎么控制血糖?

对于试管的朋友来说,这期间的各项指标都很重要,包括血糖指标。如果超出正常范围,就需要及时治疗。如有必要,可能需要停止试管周期,然后在血糖成功降低后重新开始周期。有些朋友为了控制血糖,想减少饭量,有些人甚至想通过禁食来控制血糖,这是不对的。而正确的做法是:

第一,必要时应开药控制血糖。

第二,要合理膳食,注意变换主食种类,少吃白米饭,多吃粗粮,如荞面、小米、玉米、土豆、红薯、紫米等。前面提到过,还要注意饮食清淡,少吃含糖量高的水果。

第三,试管期间一定要合理运动,既能强身健体,又能控制血糖。

对于高血糖人群什么是最好的主食,试管期间如何控制血糖这两个问题,小编已经做了回答,希望能给有需要的朋友带来帮助。如果你还有其他关于试管婴儿的问题,比如试管婴儿的费用和流程,可以随时咨询我们。

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