一般情况下在性生活次数正常而且没有进行任何避孕措施的前提下，备孕时间超过一年仍然没有可以自然受孕，则被称之为不孕不育。经研究发觉，现如今不育不孕的产生概率越来越多，这和不良的生活习惯有着密切关系。

哪些不良的习惯可能会致使不孕不育？

1、喜爱吃冷食

在炎热的夏季，很多人都喜欢吃冰凉清爽的冷食，例如冰淇淋、雪糕、冷冻的饮品等等。有些女性对于吃冷食并没有截至，甚至在月经期也会吃，孰不知这种习惯极有可能会影响女人的受孕几率。女性长期吃寒冷的食物，会导致骨盆出现淤血的情况，使胃部的温度下降，长此以往则会使女性出现月经不规律，从而影响女人的生育功能。

2、过度减肥

有些男性和女性对身材的要求比较高，甚至把减肥当做了自己毕生的事业，并因此做出了一些对健康不利的行为，例如只吃素食不吃肉，长此以往将有可能会致使缺乏营养，影响内分泌，导致女性出现月经周期紊乱的情况，或使男性的精子质量降低，进而增加不孕不育的产生概率。

3、抽烟喝酒

很多人把抽烟喝酒当做一种纾解压力的方式，孰不知常常抽烟喝酒不但会对身体健康造成危害，并且也可能会影响生育功能。首先抽烟喝酒会影响精子质量，甚至会导致精子的畸形率提升，此外抽烟喝酒也会对生殖器官造成损伤，从而减少性功能，使受孕几率大幅度降低，因此戒烟酒很有必要。

4、太多食用加工食品

加工食品比较方便，而且味道也比较好。可是经常食用这种食物对于健康是不利的，由于这种食物之中添加了很多添加剂以及着色剂和固态剂，有些食物之中甚至含有大量的铝元素，从而使男性的精子质量降低，如果女性在孕期过多吃加工食品，还有可能会致使胎儿发育不良。

温馨提示：

想要成功怀孕，不管男性还是女性平常在各方面就要特别注意，特别是育龄夫妻。首先要尽量少吃寒冷的食物，尤其是女性。此外要合理的减肥，尽量在不影响身体健康的前提下进行减肥，运动是比较不错的选择。