想知道自己的母乳量够不够，可以看看这几个指标：

　　尿量：吃足奶水的婴儿，每日尿湿4-6个尿不湿或是6-8片尿布。尿的颜色是清的或颜色很浅。假如尿的颜色很深，表明宝宝摄入的母乳不够。

　　便便：吃足了的婴儿，出世一周内胎便应当排清。第2-4周(月子里)每天会排便2-3次以上。1-2个月后随着肠胃发育健全，大便次数一般来说会减少到每日1次。许多母乳喂养的小孩，会每三四天排便一次。尿量告诉你宝宝是否吃到了充足量的奶水，便便的现象告诉你宝宝是否吃到了足够的后奶。如果只有几周大的宝宝排便过少，你要看看他的衔乳姿态是否正确。

　　喂养：妈妈喂奶后比喂奶前乳房软些。喂奶前后胸部绵软水平的差别随着宝宝长大会慢慢减小，直至妈妈达到供求平衡的状态。喂奶时宝宝的吸吮刺激出妈妈的奶阵(注：奶阵下来的奶便是后奶了)，假如妈妈对奶阵没有感觉，可以观查一下宝宝，看到宝宝每吸吮一两下就咽下一次。

　　体重：第一个月内体重平均周增长112-200克，6个月内每月平均增长500-1000克。

　　不要担心母乳不够：

　　1、母乳喂养是个关于信心的游戏，没有什么比担忧母乳不足更能打击妈妈的自信的了。假如宝宝尿量够了，排便符合上面所说的规律，体重在正常范围，那就是吃够了。

　　2、频繁喝奶或是刚吃完一顿就又要吃，不一定是因为饿。宝宝会因为挨饿之外的许多原因规定喝奶。宝宝可能只是寻找喝奶时和妈妈的那种亲近和宽慰，可能只是需要靠吸吮动作来辅助自己入眠。

　　3、假如尿片数量够了，别担心你奶量了。勤喂并确保宝宝正确衔乳，好好吸吮就好了。